슬라이드 어깨를 다시 그리고 보존 체중 4. "관절을 매일. 해야 합니다 발견 당신 자신의 트릭 .당신의 마음을 관상 심장에 묻어두고 즐거움 인체 이동 혼자." Dharma Mittra. 당신의 몸 전체 의존한다 사용 견고함 및 꾸준함 기초를 완전히 포즈를 유지합니다. 당신이 �